Der Schnupperlauf geht über 400 m, Start ist am Wendehammer in der Albertstraße. Einmal rum um das Theater und ins Ziel. Der Lauf ist ohne eine Zeitmessung. Im Ziel erhalten alle eine Medaille und können eine Urkunde bekommen.

Der Kinderlauf über 800 m startet in diesem Jahr wieder an bewehrter Stelle. Start ist am Wendehammer in der Albertstraße. Von dort aus geht es geradeaus und dann nach Links in die Straße Am Sande hoch zur Greyerstraße. Ein kurzes Stück auf dem Fußweg und dann runter in Richtung Theater links rum und ins Ziel. Im Ziel erhalten alle eine Medaille.

Der Lauf über 1,0 km geht nach dem Start über den Theaterparkplatz, danach kurz an der Greyerstraße auf dem Fußweg entlang. Dann die Straße Am Sande runter zur Albertstraße. Danach wieder über den Theaterparkplatz, hinter dem Theater rechts rum und ins Ziel. Im Ziel erhalten alle eine Medaille.

Nach dem Start geht es wie beim 400 m seitlich am Schul- und Theatergebäude vorbei. Einmal hoch zur zur Greyerstr., danach wieder runter zur Albertstraße. Dann über die Katzenbuckelbrücke und direkt nach der Brücke links weg. Der Weg führt dann entlang der Ilmenau bis zur Brücke hinter dem Badue. Über die Brücke und hoch auf den Weg wieder in Richtung Greyerstraße. Einmal noch unter der Brücke hindurch, dann wieder hoch zur Greyerstraße. Danach in Richtung Kreisververkehr um auf das Schulgelände in Richtung Ziel zu laufen.

Einmal durch die historische Innenstadt von Uelzen. Über 10 km ist die Runde zweimal zu laufen. Die Strecke führt über die Albertstraße dann am Ratsteich vorbei über den Fußgängerüberweg in die Ilmenauwiesen. Am Mehrgenerationenquartier nach rechts in die Ripdorfer Straße. Vor der Birkenallee geht es über den Parkplatz und zurück über die Ilmenauwiesen. In diesem Jahr geht es erstmals über die Brücke zum Schnellenmarkt. Dann über die Lüneburger Straße weiter zur Ringstraße. Am Ende der Ringstraße nach links auf die Veerßer Straße und in die Turmstraße. Dann wird die Seniorenresidenz umrundet und über die Achterstraße in die Fußgängerzone zurück auf die Veerßer Straße. Über den Herzogenplatz, dann die Katzenbuckelbrücke, einmal durch den Startbereich zur Greyerstraße und ins Ziel auf dem Gelände des Herzog-Ernst-Gymnasiums.

Die Strecke führt über den Königsberg. Ein Teil der Strecke führt entlang des Trimm-Dich-Pfades. Dort ist die Runde zweimal zu walken.